El valor del Autoestima es la suma de la confianza y el respeto, por uno mismo

Com a pilar més fort podem parlar de la confiança, es el que ens ajudarà a construir poc a poc el nostre camí, també podem parlar de respecte que ens funciona com enllaç al valor que ens donem al nostre propi jo.

Passos per pujar l’autoestima

Primerament ens em d’escoltar a nosaltres mateixos i per fer això haurem de dedicar una mica del nostre temps al valor de l’autoestima, a continuació trobem una sèrie de passos que tenen funció com a justícia interior:

-  Reconèixer les nostres qualitats: pensa en les coses que realment sabem fer.

-  Cuidar-se a si mateix: viure sense dependre de ningú.

-  Acceptar-nos tal i com som: coneixents a nosaltres mateixos i actuar com creiem sense fer mal a ningú.

-  Mantenir-nos en moviment: sentir que seguim vivint.

-  Acceptar els sentiments: mantenir un equilibri entre tots els sentiment, la vida es va crear per gaudir-la.

-  Superar la vergonya: aquet com a sentiment ens pot fer que en el camí de la nostra vida ens freni, em de deixar la de costat poc a poc anar superant-la.

-  Pensar en un món de color: no es bo pensar nomes en blanc o negre. Tindríem que veure més enllà.

-  Alimentar la nostra salut física y psíquica: cuidar el cos i la ment per igual.

-  Abandonar la nostra ira: en alguna ocasió podem sentir-la i ferir el nostre valor de l’autoestima.

Així podríem seguir enumerant molts passos per pujar el nostre nivell d’autoestima, tot depèn del el nostre caràcter, situació, moment o circumstancia.

Un últim pas podria ser el somriure que va molt vinculat a l’autoestima, podria ser un dels millors exercicis i punts de força que tenim per utilitzar-lo i que actuï conjuntament amb el valor de l’autoestima.

Web de referencia: http://revista-digital.verdadera-seduccion.com/

Treiem-nos la màscara i mostrem-nos tal com sóm!

Avui indagant en aquest tema tant important que protagonitza el nostre blog, hem trobat una nova cara de l'autoestima que coneixem, aquesta és la anomenada:

Falsa autoestima

De vegades, veiem a persones que aparentment semblen exitoses, estimades i segures, pero en la realitat estan profundament insatisfetes, ansioses i deprimides. Aquestes persones poden adoptar la faceta de ser eficaces i respectades, quan no es veritat.Són capaces de aparentar una falsa autoestima.

La falsa autoestima és la ilusió de tenir una eficàcia i dignitat fora de la realitat, es una protecció que duen a terme algunes persones per a disminuir la ansietat i proporcionar de cara al public un sentit fals de seguretat i així abreujar les necesitats de una autèntica autoestima.

Les coses petites són tan o més importants que les coses grans

Són les coses petites fetes d'una manera consistent les que creen majors impactes.

Quina diferència hi ha entre un dibuix fet per un nen de parvulari i un dibuix fet per un pintor reconegut?
- A simple vista pot semblar evident que el dibuix del nen no té el mateix valor que el dibuix del pintor pero en realitat no hi ha cap diferència entre ambdós.


Per què?
- El fet de plasmar de manera voluntaria o involuntaria els sentimens que s'experimenten en un moment donat per exemple en un paper es tan valid en una persona considerada ja artista com en una persona que no ho sigui ja que és una mostra d'allò que sentim i l'art no es res més que el fet de poder transmetre sentiments mitjançant obres.


El dibuix d'un nen petit, transmet uns sentiments i uns desitjos que formen part d'ell, i amb aquest vol transmetre aquests sentiment a la persona que el veigi.
Per aquest motiu no s'ha de infravalorar mai el treball d'una persona ja sigui més o menys elavorat, perqué moltes de les grans idees que han revolucionat el món han estat escrites per primer com en tovallons o trossos estripats de paper.




De la reflexió d'avui extrec aquesta conclusió:


Si comencem a valor més el treball de les persones, començarem a valorar-nos més els uns als altres i això afavorirà la autovaloració que és el tema principal d'aquest blog.

Components de l'autoestima

Lautoestima és la disposició a considerar-se compeent en front les dificultats de la veda, i sentir-se mareixedor de la felicitat, és a dir, esnir una alta autoestima és sentir-se confiat i aote per a la vida. Per altra banda, sentir-se inapropiat per a la vida comporta una baixa autoestima.

Aquesta autoestima de la que parlem és la confiança en les nostres capacitats d'aprendre, de decidir, d'escollir adecuadament i d'afrontar els canvis.

Segons el psicoterapeuta canadenc Nathaniel Branden, l'autoestima té dos components relacionats entre si:

La eficàcia personal i el respecte a un mateix.

Resumidament aquesta es la definició dels següents conceptes:

L eficacia personal és la confiança en el funcionament de la ment de cada individu, en la capacitat d'entendre, pensar, raonar, decidir... és a dir, la confiança en un mateix alhora d'afronat els reptes de la vida.

El respecte a un mateix és la reafirmació de la pròpia valia, és una actitut positiva en vers al dret de viure i ser feliç, el fet de sentir-se agust amb un mateix.

Power web segura

View more presentations from autoestimapositiva

"Las personas con alta autoestima no necesitan sentirse superiroes a los demas, no necesitan compararse con los demas. Su alegria radica en quienes son y no en tartar de ser mejor que los demas". Nathaniel Branden.

Una alta autoestima és favorable perqué ajuda a la convivència amb els altres i amb un mateix, ja que et fa més tolerant alhora de rebre crítiques externes o afrontar problemes o situacions de la vida diària, sempre i quan això no es converteixi en un excès d'autoestima perqué no es necessari influir negativament en la resta de la gent per poder sentir-se millor.

És necessari estar segur d'un mateix per no deixar-se influenciar pels demés. Les persones que necessiten ridiculitzar als altres per sentir-se bé amb ells mateixos no fan sinó desmostrar la seva baixa autoestima, tot i que ells es pensin que d'aquesta manera creixen davant l'altra persona.

No dediques tu vida a ser como los demás quieren que seas, SÉ TU MISMO!

La vida es lo que está pasando en este preciso instante...